La importancia del ejercicio físico para la salud mental

El ejercicio físico es fundamental para la salud mental, actuando como un poderoso antidepresivo natural. A través de la liberación de endorfinas, mejora el ánimo y reduce el estrés. Además, fomenta la autoestima y la socialización, elementos clave para mantener un equilibrio emocional y psicológico en la vida diaria. La traducción al español: El ejercicio físico es fundamental para la salud mental, actuando como un poderoso antidepresivo natural. A través de la liberación de endorfinas, mejora el ánimo y reduce el estrés. Además, fomenta la autoestima y la socialización, elementos clave para mantener un equilibrio emocional y psicológico en la vida diaria.