Dasar-dasar Meditasi untuk Pemula

Meditasi adalah praktik mental yang sudah ada selama ribuan tahun, berfungsi untuk meningkatkan ketenangan, konsentrasi, dan kesadaran. Bagi pemula, mengenal dasar-dasar meditasi penting agar dapat mencapai manfaatnya, seperti pengurangan stres dan peningkatan ketenangan batin. Memahami teknik dan postur yang benar menjadi langkah awal yang krusial. "Dasar-dasar Meditasi untuk Pemula" menjelaskan langkah-langkah awal yang dapat diambil untuk mulai bermeditasi dalam kehidupan sehari-hari.