Approches innovantes pour intégrer la pleine conscience dans l'alimentation

L'intégration de la pleine conscience dans l'alimentation est une approche innovante qui encourage l'attention et la présence lors des repas. En favorisant l'écoute des signaux corporels et une appréciation consciente des saveurs, cette méthode vise à promouvoir une relation saine avec la nourriture, réduire le stress, et améliorer le bien-être général.